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• 2026年8月30日 (日) 20:04 Pansy254282090 トーク 投稿記録 がページ「Understanding ACFT Passing Scores: A Case Study」を作成しました (ページの作成:「Establish a Baseline: Before attempting a 3RM, it is essential to establish a baseline. This can be done by gradually working up to a challenging weight that feels manageable for three repetitions. It is advisable to perform this assessment under the guidance of a coach or experienced lifter to ensure safety and proper technique.<br><br>The scoring is based on the maximum weight lifted, and soldiers receive points based on how well they perform relative to the estab…」)